O Quero Estudar Medicina discute o impacto da rotina de estudos na saúde mental de jovens vestibulandos. Com a presença das psicólogas Rafaela Lemos, coordenadora do programa de saúde mental do Colégio Poliedro, e Renata Freitas, psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a edição aborda como a cobrança por alta performance e o uso das telas intensificam os quadros de ansiedade durante o processo de preparação para o vestibular.

O impacto da ansiedade de desempenho na rotina

A busca por uma vaga no curso de medicina envolve forte concorrência, elevadas notas de corte e ampla expectativa pessoal e familiar. Conforme destaca a psicóloga e coordenadora do programa de saúde mental do Colégio Poliedro, Rafaela Lemos, a estrutura da cobrança dos vestibulares permanece a mesma ao longo dos anos. Contudo, a forma como os jovens enfrentam essa realidade mudou.

A especialista aponta o acesso frequente às redes digitais como um fator determinante para o desequilíbrio emocional da atual geração. As telas, segundo Rafaela, estimulam a comparação diária com o desempenho de outros estudantes e ampliam os níveis de angústia.

De acordo com dados do Google Trends apresentados durante o programa, as pesquisas por termos associados à ansiedade no ambiente escolar registraram crescimento médio de 180% após o período da pandemia. Outro conceito em alta no volume de buscas é a chamada "ansiedade de desempenho", caracterizada pelo medo de entregar um resultado abaixo do esperado e decepcionar a si mesmo ou a família.

"Muitas vezes, a falta de clareza e de comprometimento é que romantiza esse sofrimento. A alta performance precisa, hoje, de equilíbrio", afirma a psicóloga clínica Renata Freitas, também autora da série de livros Domine-se.

Para Renata, o estado de alerta constante faz com que a mente não pause, o que gera sentimentos de culpa mesmo em momentos de descanso. Ela ressalta que o planejamento e a manutenção de uma rotina estruturada — incluindo pausas para lazer, sono adequado e convivência familiar — são fundamentais para evitar a sobrecarga psicológica.

Mitos sobre o preparo para as provas

Durante o encontro, as profissionais desmistificam condutas comuns adotadas por vestibulandos na tentativa de acelerar o aprendizado. Renata Freitas enfatiza que privações de sono prejudicam a assimilação dos conteúdos estudados, pois o cérebro necessita do descanso para consolidar a memória.

Além disso, as especialistas alertam para os perigos do uso ilícito ou sem orientação médica de substâncias e medicamentos estimulantes com o objetivo de aumentar o foco. Segundo as psicólogas, métodos milagrosos não substituem a constância nos estudos e o cuidado com o bem-estar ao longo da trajetória escolar.

Não perca o próximo episódio do podcast

Na próxima terça-feira (28), o podcast Quero Estudar Medicina recebe professores da AMentoria para analisar a prova do Simulado do Vestibular 2027 da Fuvest, comentar os principais desafios e explicar como os candidatos podem utilizar o desempenho obtido para aprimorar a preparação para o vestibular de medicina.